3月9号，早上五点钟。
金桂堂花园在建造的时候，宣传标语是：用高度提炼生活，用绿色妆点视野。
在05年的徐宁区，除却别墅区外，就数金桂堂高层小区的绿化做的最完善了。
早早起床的段宁，在薄雾中绕着绿树成荫、绿草含珠的小区里慢慢轻跑着，中间不停的调整着呼吸，等呼吸频率跟心跳、脉搏律动一致后，他的节奏变得轻快了起来。
这种呼吸方法是一位旅居美国的华裔老先生教段宁的。
当年他跟一帮同乡刚偷渡到美国，干的第一份工作就是为一家中餐馆送餐。在送餐的那段日子里，碰到了这位改变他一生命运的老先生。
这位老先生教了他在美国生存的第一项必备技能--英语，仅仅两个月，段宁就学会了日常英语对话。
可能是看他比较聪明，老先生又教了他一套无名呼吸口诀，并叮嘱他时时勤练不缀。
事实证明，这套呼吸法在往后的日子里确实帮了段宁大忙。在贴身肉.搏、刀刀见血的时候，能迅速的冷静下来，并找到对方的弱点一刀致命；在枪林弹雨、血肉横飞的时候，能保持本心不失，并最终活着离开战场。
后来每每想到，如果不是那位老先生，自己恐怕连三个月都撑不下来。
……
带着满身汗水回到9号楼的家里，进门时看了眼墙壁上的挂钟，时间正好六点半。
当营养丰富的早餐端上桌的时候，纪薇举着电话从楼上下来了。
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