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“不行啊，真不行，跑了几圈就趴下了，你以后怎么跟掌门游山玩水去，啧啧，还是算了吧。”龙禹坐在树荫下摇着蒲扇啃着西瓜对卢愈说。
卢愈半死不活地躺在地上直喘气，被龙禹怂恿着绕了八卦门分舵的校场跑了七八圈，他觉得自己的肺都快爆炸了，再跑下去他觉得他的心脏都要从喉咙里蹦出来，在地上滚动两圈化为定时炸弹轰掉眼前这个惹人厌的龙禹。
“我要锻炼！！！”卢愈躺在地上喘了几口气，大声喊道。
“会吠的狗不咬人。”龙禹摇着蒲扇笑嘻嘻地说道。
卢愈翻了个白眼：“是了是了，要是我不吠一下指不准半夜就去你房间把你咬死了。”
龙禹意味深长地看了他一眼：“你没有内力，也不会武功，连体力都不行。”
“我明天起来去城外爬山！晚上在校场跑步，我就不信了！”卢愈愤愤地从地上挣扎了起来，蹒跚地走到树荫下，一把抢过龙禹手上的西瓜使劲啃。
龙禹耸耸肩：“我看看你能坚持几天。”
真相是一天……还不到。
次日天刚蒙蒙亮卢愈从床上爬了起来，全身骨头都像拆过重组了一样，卢愈悲愤地爬了起来洗漱穿衣，推开门准备去城外的小山上运动呼吸一下新鲜空去，等回来刚好可以吃早饭。结果走到校场的时候却看见周从玉和龙禹在过招。
卢愈好奇地站在那里看了一会儿，周从玉还是用他那把扇子，龙禹是使短剑的，两人在那里切磋了好一会儿，终于罢手了。
周从玉远远对卢愈挥了挥手：“这么大清早的你去哪？”
龙禹在一旁笑嘻嘻地说：“他说要去爬山。”
周从玉惊讶地看了他一眼：“真难得啊。”
卢愈的脸顿时青了：“什么意思？瞧不起人？哼，我还偏偏就去爬！”
周从玉一想最近该担心的人都冲着原沐雨追到京畿以外去了，京城之内应该安全了才是，可还是道：“安全起见，我让龙禹陪你去吧。”
卢愈瞪了龙禹一眼，后者耸耸肩一副无所谓的样子，他更恼了：“晨练都要人陪，我又不是三岁小孩。”
说这话的时候他也有些赌气的意味，虽然话一出口他就觉得自己真跟个小孩子似的，实在是太有损形象了，可是话已出口也收不回来了，只得瘪瘪嘴一溜烟跑没影，周从玉摇摇头，算了，由他去吧。
八卦门分舵离京城的玄极门不算远，出了城门之后官道附近有几座小山，卢愈来的时候有经过，他沿着小径一路跑啊跑，空气清新得让人觉得肺都被净化了。
卢愈沿着山间修缮的石阶往上爬，这座山大概是有人住的，住的还是个有钱人，不然也不会修路，不过一路爬上来倒是没见着什么人。
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