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殿外的院子很冷。
风呼哧呼哧吹着，把一道道刺骨的寒气全部扎进陈君羡身体里。
他冻得浑身都在哆嗦。
“阿嚏……”
陈君羡打了个喷嚏之后，迅速把《九牛二虎拳》放入了系统道具栏，然后点击使用。
和之前一样。
玉简上的内容全部灌入脑海之中。
陈君羡又迅速把空白玉简从系统中取出放在一旁。
“嘶，好冷啊。”
他牙关都在打颤了。
要在这样的环境里坚持半个时辰，陈君羡觉得有点高估了自己。
可现在进去的话，梅君燕一定会怀疑他的。
怎么办呢？
能怎么办，当然是硬撑着。
诶，是不是可以利用练习《九牛二虎拳》驱寒？
陈君羡琢磨着，脑海里已经开始消化起《九牛二虎拳》知识。
“《九牛二虎拳》总共分为四篇，其中分别为牛魔炼肉法、牛魔炼筋法、牛魔炼皮膜法和虎骨锻炼法。”
炼筋、炼皮膜和炼骨法暂时用不到。
陈君羡绝大部分注意力在牛魔炼肉法上面。
“牛魔炼肉法有三式，分别为牛魔顶角、牛魔践踏和牛魔摆尾，每一式又有一百零八种变化，一旦全部炼成，全身将有一牛之力，能开一百二十斤硬弓，起落敏捷，能敌三五人。”
牛魔顶角锻炼上半身躯干，牛魔践踏锻炼下半身，牛魔摆尾则是锻炼后背和臀部。
这三式并非分开练习，而是一起练习，从而全面提升肌肉强度，一直到一定的强度，再配合牛魔炼筋法进行下一个阶段。
陈君羡了解透彻后，便开始按照牛魔炼肉法的姿势摆了起来。
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