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?时间就在巡逻与剑术修行中流失，眨眼间过去了两个月。｛}щ{suimеng][lā}那天之后，罗丹再也没有见过利维坦，有关于他的记忆在渐渐地淡去，心中却始终有一个念头，或者说一种期待，唯有不断告诫、激励自己，更加的努力，直到那个男人再次到来。
这两个月小镇生活平淡如水，偶尔晚上有一两只溜进小镇的野兽被队员打发掉，没有佣兵或者冒险者闹事儿，其他队员对于这样的生活倒是非常满足的样子，除了罗丹和弗莱彻，他们骨子里都是不安分的人。
每日民兵训练营中，最勤奋的永远都是罗丹，其他队员则鲜有来此训练，导致他连一次切磋的机会都找不到。有这么惫懒不思进取的剑士吗？
新任治安官杰夫似乎并不觉得过分。罗丹也曾就此事询问过菲尔普斯，却被他轻描淡写地解释过去
”人各有志，你不能强求所有的队员都和你一样拼命练习，他们也在训练，至少剑术没有退步。“
值得一提的是，弗莱彻终于从一个剑术白痴进步成了新人剑士，可惜的是他与罗丹的较量从来没有赢过，差距反而越来越大。磨练的越多，罗丹越发觉得自己适合这样精简制敌，一招锁定战局的剑术。
加入民兵队一个月后，罗丹壮着胆子询问了菲尔普斯有关统御之力的细节，菲尔普斯直言不讳他自己没有领悟，接着给了罗丹一套呼吸法—岩石的呼吸，一种在所有雇佣兵、冒险者中普及的锻炼方法。
一百来字的样子，初看之下和前世地球上的逆腹式呼吸法有些类似，实质上都是一种通过控制呼吸节奏和方式，来锻炼脏腑，提高身体活力、加强气血循环的方法。不同的是，还有一套进阶动作。
呼吸法分为3个阶段。第一阶段：在静止中练习，循序渐进延长时间，强化气血和身体素质。尽量延长呼吸法时间，达到身体的极限，直到呼吸法进无可进。
人每时每刻都在呼吸，呼吸的重要性甚至超过了饮食和休息，要彻底扭转从小养成的呼吸方式，如同要把一个左撇子，强行改造为右撇子。难度之大可想而知，第一个阶段便困住了大部分练习者。
第二阶段：完成第一阶段的练习后，配合进阶动作练习。
第三阶段：突破身体临界点，战胜血脉之力，成功觉醒。
后两个阶段，呼吸法中记录的非常粗糙，完全没有细节。罗丹对于当初赫尔德在如此恶劣的条件下的突破深感钦佩。
按照呼吸法中的描述，绝大部分佣兵剑士都在第一阶段徘徊。
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